5 Makanan yang Bisa Membersihkan Paru-Paru

19 November 2018

Apakah Anda seorang perokok? Atau apakah Anda tinggal di daerah yang tercemar oleh asap rokok? Jika benar, maka sudah seharusnya Anda peduli terhadap kesehatan dan kebersihan paru-paru Anda. Kebiasaan buruk atau lingkungan buruk dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru. Padahal, paru-paru adalah organ yang sangat vital bagi kehidupan, sama halnya seperti hati, ginjal, dan otak. Jika Anda adalah seorang perorok atau Anda tinggal di daerah yang tercemar oleh asap rokok, maka sudah seharusnya Anda berpikir untuk membersihkan paru-paru Anda. Pembersihan paru-paru tentunya akan memperbaiki kapasitas dan kesehatan paru-paru, menurunkan risiko penyakit paru-paru dan pernafasan seperti asma, dan bahkan akan membantu Anda melawan kanker paru-paru. Berikut ini kami bagikan 5 makanan yang bisa membersihkan paru-paru.

5 Makanan yang Bisa Membersihkan Paru-Paru

5 Makanan yang Bisa Membersihkan Paru Paru

5 Makanan yang Bisa Membersihkan Paru Paru

1. Apel

Apel adalah makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi, energi, dan serat, namun tetap rendah kalori. Flavonoid dan berbagai macam vitamin, serta antioksidan, terutama vitamin C yang terkandung dalam buah apel dapat membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan sistem pernapasan agar tetap sehat. Dengan fungsi pernafasan yang sehat, maka secara otomatis Anda dapat mencegah berbagai penyakit paru-paru.

2. Seledri

Menjaga keseimbangan kimia dan elektrolit seperti natrium dan magnesium diyakini menjadi salah satu faktor kunci dalam mendetoksifikasi tubuh. Seledri merupakan sumber natrium organik yang sangat banyak dan dapat membantu membuang karbondioksida dari dalam tubuh.

3. Wortel

Wortel mengandung vitamin A, vitamin C, dan banyak antioksidan seperti lycopene yang dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dan menurunkan kemungkinan penyakit paru-paru. Para peneliti percaya bahwa hanya dengan menambahkan sedikit wortel dalam makanan sehari-hari Anda bisa menurunkan kemungkinan kanker paru-paru hingga 50%.

4. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam pengobatan kuno maupun modern untuk mengobati dan mencegah sejumlah penyakit, termasuk hipertensi, kolesterol, darah tinggi, diabetes, dan penyakit pernapasan. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi bawang putih mentah minimal 2 kali seminggu memiliki risiko 44% lebih rendah terkena kanker paru-paru.

5. Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman terapeutik yang paling sehat yang tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu makanan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Jahe memiliki rasa yang khas dan mengandung banyak nutrisi dan senyawa bioaktif untuk meningkatkan kesehatan dan melawan penyakit. Mengunyah sepotong kecil jahe setiap kali Anda makan dapat membantu pencernaan dan juga membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Nah, itulah 5 makanan yang dapat membersihkan paru-paru yang bisa Anda coba di rumah. Faktanya, makanan bisa menjadi senjata yang efektif untuk melawan penyakit paru-paru. Setelah membaca artikel ini, cobalah untuk memasukkan beberapa makanan di atas ke dalam daftar makanan harian Anda secara teratur. Kami yakin, Anda pasti akan melihat perbedaan dalam hal kesehatan.

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+