10 Alasan untuk Berhenti Merokok

16 September 2018

Kita semua tentu sudah tahu bahwa menghindari atau berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan 10 manfaat lebih dari berhenti merokok.

10 Alasan untuk Berhenti Merokok

10 Alasan untuk Berhenti Merokok

1. Mengurangi kecemasan

Terlepas dari keyakinan bahwa berhenti melakukan kebiasaan merokok dapat membantu menenangkan saraf, sebuah penelitian di Inggris yang diterbitkan pada awal tahun ini menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat benar-benar mengurangi kecemasan untuk sebagian besar perokok.

Menurut penulis studi di British Journal of Psychiatry, orang yang mampu berhenti merokok merasakan penurunan kecemasan yang signifikan, sementara mereka yang terus merokok untuk sebagian besar merasakan sedikit peningkatan rasa cemas.

Demikian pula, sebuah studi 2010 di jurnal, Addiction, menunjukkan bahwa stres yang dirasakan menurun pada orang yang berhenti merokok lebih dari setahun setelah dirawat di rumah sakit untuk masalah jantung.

2. Mengurangi risiko masalah gigi

Menurut sebuah penelitian oleh Centers for Disease Control, berhenti merokok dapat secara drastis mengurangi risiko masalah gigi seperti kerusakan gigi, penyakit gusi, dan bahkan kondisi lebih serius seperti kanker mulut.

Dibandingkan dengan mantan perokok, orang yang terus merokok memiliki risiko 1,5 kali lebih tinggi untuk mengembangkan setidaknya 3 masalah kesehatan mulut.

3. Kehidupan seks menjadi lebih baik

Studi telah menunjukkan bahwa adanya hubungan antara kecanduan tembakau dengan penurunan dorongan seks pada pria maupun wanita.

4. Memperbaiki kulit

Jika Anda menyukai kulit Anda dalam kondisi prima, maka sebaiknya berhenti merokok. Merokok mempengaruhi warna kulit, mempromosikan flabbiness, menyebabkan keriput di sekitar bibir. Namun, hanya satu setengah bulan setelah Anda berhenti merokok, kulit Anda akan mulai terlihat lebih baik.

5. Mengurangi risiko kebotakan

Jika Anda ingin memiliki pertumbuhan rambut yang baik, maka saatnya untuk berhenti merokok. Para peneliti telah menemukan hubungan antara merokok dengan risiko tinggi kebotakan pada pria.

6. Suasana hati menjadi lebih baik

Berhenti merokok akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Para peneliti di Brown University menemukan bahwa perokok lebih bahagia saat berhenti merokok, bahkan jika mereka mulai merokok lagi.

7. Peluang hidup lebih lama

Menurut sebuah studi 2012 di The Lancet, berhenti merokok dapat membantu wanita hidup 1 dekade lebih lama daripada jika mereka terus merokok. Para peneliti juga menemukan bahwa semakin banyak wanita merokok, semakin tinggi risiko kematian dini. Bahkan perokok yang hanya merokok 1-9 batang rokok sehari memiliki 2 kali risiko kematian dibandingkan dengan bukan perokok.

8. Meningkatkan peluang kehamilan

Menurut sebuah penelitian, jika Anda ingin hamil maka salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berhenti merokok. Berita NBC melaporkan bahwa perokok wanita memiliki kemungkinan 60% lebih tinggi untuk menjadi subur, dibandingkan dengan non-perokok. Merokok juga terkait dengan keguguran.

9. Indra pengecap menjadi lebih peka

Sebuah penelitian kecil terhadap tentara Yunani dari tahun 2009 menunjukkan hubungan antara kecanduan tembakau dan penurunan kepekaan pada pengecap.

10. Lebih “tahan” terhadap pilek

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Yale, gejala pilek ringan bisa berubah lebih serius untuk perokok. Temuan yang dipublikasikan pada tahun 2008 dalam Journal of Clinical Investigation menunjukkan respon sistem kekebalan yang berlebihan pada tikus yang telah terpapar asap rokok ketika mereka juga terkena virus yang mirip dengan flu.

Nah, itulah 10 Alasan untuk Berhenti Merokok yang harus Anda tahu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+